Page 4 - Athlete Tips

Peregangan membuat kaki dan tubuh lebih kuat. Ini favorit saya.

Berikut penjelasan dari Dedeh Erawati, atlet gawang nasional.

Apa yang terjadi pada tubuh saat dehidrasi dan bagaimana Anda bisa mencegahnya.

Langsung mulai lari tanpa pemasanan yang memadai dapat menyebabkan cedera otot dan sendi.

Memperhatikan nutrisi untuk lari sama pentingnya dengan lari itu sendiri.

Peraturan nomer 1 menurut Triyaningsih: hindari junk food.

Lari tidak sekadar mengangkat kaki dan melayang di udara. Perlu tahu teknik yang tepat agar lari menjadi optimal.

Menjalankan ibadah puasa atau puasa latihan? Tak perlu dilema dengan tip dari Triyaningsih berikut ini.

Enam alasan telur adalah makanan yang hampir sempurna.