running

Memasukkan Tokyo Marathon dalam bucket-list kamu? Baca dulu pengalaman para penamat ini.

Pelajari luar dan dalam dari bagian-bagian sepatu lari kamu. Sepatu lari dibentuk oleh banyak bagian. Baik sisi luar maupun dalam, setiap bagian memilki fungsi dan spesifikasinya masing-masing. Memahaminya akan memudahkan kamu saat membeli sepatu lari. Mari kita ‘bedah’. Sepatu lari memiliki tiga bagian utama, yaitu upper, midsole, dan outsole.

Untuk mendukung ketiga bagian utama tersebut, sepatu lari juga memiliki fitur-fitur berikut:

Sambut koleksi terbaru yang memiliki bantalan teringan ini.

Tahun ini, brand sepatu Hoka One One meluncurkan koleksi baru yang disebut Fly Collection. Salah satu serinya adalah Mach. Mach memiliki ‘gen’ Clayton –Clayton adalah seri yang dikenal sebagai seri peraih berbagai penghargaan. ‘Keturunan langsung’ dari Clayton ini memiliki tiga keunggulan yang sama yaitu bantalan maksimal, ringan, dan super responsif. Mach memiliki midsole PROFLY berdensitas ganda. Ini membuat pemakainya akan merasakan pijakan lembut dan daya pantul jari yang responsif. Sedangkan outsole RMAT-nya didesain untuk memberikan kontak yang ringan dengan permukaan dan daya tahan yang lebih baik.

Mau tahu pendapat pelari yang telah memakai Hoka One One Mach? Ini dia:

Hindari mendadak maraton dengan melakukan program latihan yang tepat.

Kita semua tahu bahwa hasil race yang baik ditentukan sebagian besar oleh latihan yang tepat. Namun sebelum menuju ke latihan yang tepat, perlu ada tahap persiapan sebelum latihan. Tahap inilah yang biasa disebut sebagai base training. RUNNERid berbincang dengan Andri Yanto, coach dan pemerhati olahraga lari, mengenai pentingnya base training.

Upper, midsole, outsole. Yuk ketahui anatomi dari sepatu lari.

Seperti apa persiapan para pelari Indonesia yang akan mengikuti Tokyo Marathon tahun ini? Ini cerita mereka.

Tambahkan latihan berikut agar kuat saat berlari.

Menggabungkan kencan dengan lari? Kenapa tidak. Here are the dos and donts of running date. 

Untuk mencegah kaki lecet dan agar lari makin nyaman.