shopping cart ( )
running
-
Ini Cara Pemulihan Setelah Ultra Trail Race
31 July 2018
Posted: July 31, 2018Dari melakukan massage hingga pemulihan secara emosional.
Pernah mendengar lomba lari dengan embel-embel ‘ultra’? Ultra adalah lomba lari dengan jarak di atas maraton (42,195 kilometer). Jaraknya bisa bervariasi, misalnya 50 kilometer (km), 100 km, atau berapapun jarak yang ditetapkan. Menamatkan suatu ultra trail race merupakan suatu kebanggaan tersendiri (Bayangkan, kamu berlari selama berjam-jam di atas gunung atau di tengah hutan). Namun paska perayaan, jangan lupa untuk melakukan pemulihan. Yuk ikuti tips dari penamat ultra trail race berikut ini.
-
5 Tips Efektif untuk Meningkatkan Performa Lari
26 July 2018
Posted: July 26, 2018Perubahan kecil yang berdampak besar.
Kadang-kadang, hal yang perlu dilakukan agar performa lari membaik tidak selalu yang besar-besar. Ada hal-hal sederhana yang mungkin tanpa disadari dapat memperlambat laju, menyebabkan keletihan, atau menyabotase latihan. Ini tips memperbaikinya.
-
Asyiknya Lari di Malang Marathon
24 July 2018
Posted: July 24, 2018Dari cuaca yang sejuk hingga rute yang menawan.
-
21 Tips Agar Foto Race Keren
17 July 2018
Posted: July 17, 2018Muka fierce, pakai jersey komunitas, hingga ciptakan finish signature: tiga fotografer berbagi tips.
-
IAAF Road Race Label, Apa Artinya?
05 July 2018
Posted: July 05, 2018Categories: NewsGold, silver, dan bronze. Ini makna (dan persyaratan) di balik pencantuman label IAAF dari sebuah lomba lari.
-
7 Tips Konsisten Berlatih Maraton
29 June 2018
Posted: June 29, 2018Latihan untuk maraton membutuhkan waktu yang cukup panjang. Ini tips agar bisa konsisten.
-
Cara Memilih Sepatu Lari Terbaik
23 June 2018
Posted: June 23, 2018Categories: Everyday TrainingKuncinya simpel: Yang cocok di kaki, mulai dari bagian tumit hingga jari.
-
Pentingnya Sepatu Latihan yang Berkualitas
20 June 2018
Posted: June 20, 2018Categories: Shoes & GearHasil race yang baik berawal dari latihan yang baik. Dan latihan yang baik turut ditentukan oleh sepatu yang berkualitas.
-
LibuRun: 10 Pilihan Tempat Lari Trail
13 June 2018
Posted: June 13, 2018Categories: Everyday TrainingLibuRun = saatnya menjajal rute lintas alam di kampung halaman. Ini rekomendasi Rhenaldi Firdaus dan Ruth Theresia, keduanya ultra trail runner.
-
5 Tanya-Jawab Seputar Peralatan Lari
29 May 2018
Posted: May 29, 2018Categories: Shoes & GearPernah bingung kenapa jam GPS mencatat jarak lebih jauh daripada jarak race? Atau tak tahu kapan saatnya mengganti insole? Temukan jawaban pertanyaanmu di sini.