Blog

Panduan jadwal acara lari di Indonesia, baik yang fun, kompetisi atau virtual. 

Punya otot yang fleksibel adalah kunci minim cedera. Yuk cek peregangan untuk otot paha belakang, paha depan, betis, dan pergelangan kaki.

Apapun waktu pilihanmu, pagi atau sore hari, cek dulu tips ini sebelum mulai berlari.

Sehari-hari lari di aspal? Saatnya ganti permukaan: Coba lari di pasir.

Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

Kita semua tahu bahwa latihan bermanfaat, tapi berlebihan latihan juga tidak berfaedah. Banyak pelari yang mengalaminya. Yuk kenali gejalanya agar bisa mencegahnya.

Track atau lintasan lari makin mudah ditemui di Indonesia. Namun, belum semua pelari tahu aturan pakainya. Yuk sama-sama belajar.

Pernah merasa sakit perut/ sundukan/ kalikiben saat lari? Keluhan ini disebut side stitch, yang meski umum, tapi cukup mengganggu. Ini semua yang perlu kamu ketahui soal side stitch.