Everyday Training

Tantang diri dan rasakan pengalaman baru dengan lari trail pada malam hari. Ini yang mesti disiapkan.

LibuRun = saatnya menjajal rute lintas alam di kampung halaman. Ini rekomendasi Rhenaldi Firdaus dan Ruth Theresia, keduanya ultra trail runner.

Atlet profesional dan penggiat olahraga mancanegara berbagi cara latihannya sambil berpuasa.

Strategi latihan, nutrisi, hidrasi, dan istirahat dari pakar.

Penggiat olahraga dan atlet profesional mancanegara berbagi tips tetap prima sambil berpuasa.

Hindari kecelakaan jalan raya dengan langkah pencegahan ini.

Belakangan kita sering mendengar kecelakaan di jalan raya yang menimpa pelari. Sedih, sudah pasti. Urung lari, jangan dong. Meski kita tahu kita tidak bisa mengontrol faktor eksternal, kita bisa mencegah dengan mengendalikan faktor internal. Yuk simak (dan praktekkan) tips lari berikut agar kita bisa berlari dengan aman dan nyaman.

Jawaban dari pertanyaan simpel tersebut sesungguhnya tidak simpel.

Seperti halnya otot, memiliki mental yang kuat juga perlu latihan.

Hindari ketidaknyamanan dan cedera dengan menghindari kesalahan ini.