Everyday Training

Hindari ketidaknyamanan dan cedera dengan menghindari kesalahan ini.

Beda tujuan penggunaan, beda jenis sepatu lari. Ini yang perlu pelari tahu.

Training log bermanfaat membantu pelari memantau kemajuan latihannya. Ini tiga cara mudah memulainya.

Memiliki jurnal latihan lari bisa jadi merupakan alat terbaik agar sukses saat race.

Under pronation, neutral, atau over pronation. Yang mana tipe pronasimu?

Hindari mendadak maraton dengan melakukan program latihan yang tepat.

Kita semua tahu bahwa hasil race yang baik ditentukan sebagian besar oleh latihan yang tepat. Namun sebelum menuju ke latihan yang tepat, perlu ada tahap persiapan sebelum latihan. Tahap inilah yang biasa disebut sebagai base training. RUNNERid berbincang dengan Andri Yanto, coach dan pemerhati olahraga lari, mengenai pentingnya base training.

Tambahkan latihan berikut agar kuat saat berlari.

Menggabungkan kencan dengan lari? Kenapa tidak. Here are the dos and donts of running date. 

Persiapan yang perlu dilakukan agar lari jadi fun.